Atemtherapie (Ganzheitlich integrativ)
Der Atem ist eine unserer wertvollsten Ressourcen für unser ganzheitliches Wohlbefinden. Lerne jetzt, wie Du durch bewusstes Atmen dein emotionales und körperliches Wohlbefinden steigern kannst. Die Atemtherapie fördert Deine geistige Ruhe und kann sich positiv auf Deine körperliche Gesundheit auswirken.
Schärfe deinen Geist und stärke deinen Körper
Atemtherapie in der Schwangerschaft
In der Regel geschieht der Atem unbewusst. Gerade aber in der Schwangerschaft kann es vorkommen, dass sich Gefühle, Gedanken und vor allem auch die körperlichen Veränderungen auf die Atmung und das Körpergefühl auswirken
Atemraum Gruppenkurse
In Kleingruppen werden Atem- und Körperzentrierte Bewegungsübungen ausgeführt. Im Sitzen, Liegen oder Stehen folgen wir unserem Atem. Mit Hilfe der erlernten Achtsamkeit können Körper- und Atembewusstsein, sowie die Resilienz gestärkt werden. Verspannungen und Blockaden lösen sich, was Dein Wohlbefinden steigern kann..
Atemraum Kinder Gruppen
Mit spielerischen Übungen, Fantasierreisen und verschiedenen Hilfsmitteln wird der Atem in Ruhe oder in Bewegung auf verschiedene Weise belebt. Die darüber gewonnene Selbstwahrnehmung schafft mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit im Alltag
Meine Behandlungsmethode
Ist variabel und ihren Bedürfnissen entsprechend mit Übungen im Sitzen, im Stehen oder in Bewegung angepasst. Behandlungen auf der Liege führe ich mit achtsamer Berührung über den Kleidern oder auf der Haut (Atemmassage mit Oel) durch. Bewusstes Einatmen und Wahrnehmen von Düften unterstützt uns darin, im Moment präsent zu bleiben und zu innerer Ruhe zu finden.
Ich biete die Körper- und Atemtherapie in Einzelsitzungen und in Gruppen an.
Eine Einzelsitzung variiert zwischen 60 – 90 Minuten.
Für die erste Sitzung empfehle ich 90 Minuten.
