Atemraum - Gruppen 
(Momentan finden keine Kurse statt)

Möchtest Du...

• dir regelmäßig etwas Gutes tun
• dir mit Achsamkeit begegnen
• wieder mehr in Kontakt kommen mit dir selbst
• deine Energie wieder ins Fließen bringen
• oder einfach lauschen und spüren, was jetzt gerade wichtig ist für dich

 dann lade ich Dich ein in unsere Gruppe

Erwachsene

Ankommen bei Dir – Jeder Atemzug verbindet dich. Alles was steckengeblieben ist kann wieder ins Fließen kommen, alles Schwere verflüchtigt sich …

Im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen wird der Atem mit einfachen Übungen in Ruhe oder Bewegung auf verschiedene Weise belebt. Eine weitere Möglichkeit ist das Tönen von Vokalen und Konsonanten, sowie einfach geführte Meditationen. 

Erfahrungen, Wahrnehmungen und Veränderungen können in der Gruppe ausgetauscht werden, was sich bereichernd auf die einzelnen Teilnehmer/innen auswirken kann. Die Übungen können auch im Alltag eingesetzt und selbständig geübt werden.

Ein kennenlernen des eigenen Körpers und des persönlichen Atemrhythmuses bringt tolle Erfahrungen mit sich und tut der Seele gut.

3 - 4 Teilnehmer 

Kinder und Jugendliche

Hier darfst ''DU'' einfach ''DU'' sein

Ankommen bei Dir – Jeder Atemzug verbindet dich.
Durch die Atem-Körpertherapie lernen Kinder und Jugendliche, ihren Atem und ihr Körperbewusstsein wahrzunehmen, gezielt einzusetzen und sich dadurch in schwierigen Situationen selbst zu helfen.

Wenn Kinder lernen, wie wertvoll Achtsamkeit sich und anderen gegenüber ist, gelingt es ihnen, die Verbindung zu sich selbst nicht mehr zu verlieren.
Ein kennenlernen des eigenen Körpers und Wahrnehmung bringt tolle Erfahrungen mit sich und tut der Seele gut. Das darüber gewonnene  Selbstvertrauen  ist der Nährboden für die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit.

Mit spielerischen und kreativen Entspannungs- und Bewegungsspielen mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Bälle, Seilen, Musik, wird im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen der Atem in Ruhe oder in Bewegung auf verschiedene Weise belebt und erlebt. Wir stärken den Körper, unsere Mitte und lösen mentale Blockaden auf. Wir erforschen das Tönen von Vokalen und Konsonanten und tauchen ein, in die Stille und einfach geführte Fantasiereisen und Meditationen. Mit verschiedenen Farben dürfen auf Wunsch die Erfahrungen auf Papier gebracht werden.
Dabei werden Spür- und Tastsinn, Koordination von Körper, Bewegung und Stimme sowie Körpergefühl und Körperempfinden gefördert.

Alle Kinder sind willkommen, ich biete den Kindern einen geschützten Raum, wo sie eintauchen und immer wieder neue Kraft schöpfen lernen.

3 - 4 Kinder