Atemraum - Gruppen für Erwachsene
(Momentan finden keine Kurse statt)
 
Möchtest Du...

• dir regelmäßig etwas Gutes zu tun
• wieder mehr in Kontakt zu kommen mit dir selbst
• deine Energie wieder ins Fließen zu bringen
• oder einfach zu lauschen und zu spüren, was jetzt gerade wichtig ist für dich …
• dann lade ich dich ein, an der offenen ATEMRAUM Gruppe teilzunehmen.

Ankommen bei Dir – Jeder Atemzug verbindet dich. Alles was steckengeblieben ist kann wieder ins Fließen kommen, alles Schwere verflüchtigt sich …

Im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen wird der Atem mit einfachen Übungen in Ruhe oder Bewegung auf verschiedene Weise belebt. Eine weitere Möglichkeit ist das Tönen von Vokalen und Konsonanten, sowie einfach geführte Meditationen. 

Erfahrungen, Wahrnehmungen und Veränderungen können in der Gruppe ausgetauscht werden, was sich bereichernd auf die einzelnen Teilnehmer/innen auswirken kann. Die Übungen können auch im Alltag eingesetzt und selbständig geübt werden.

Ein kennenlernen des eigenen Körpers und des persönlichen Atemrhythmuses bringt tolle Erfahrungen mit sich und tut der Seele gut.

4 - 6 Teilnehmer ab 18 Jahren